KO POSTANEŠ NAJVEČJI SOVRAŽNIK SAMEMU SEBI

Vsi gremo v življenju skozi različne faze in pri tem pridobimo mnogo različnih življenjskih izkušenj, tako dobrih kot tudi negativnih. Problem se pokaže predvsem pri negativnih izkušnjah, kot so ponižanje, zlorabe, izdaje itd. Pogosto se potem zgodi, da mislimo, da nas takšne izkušnje ne prizadenejo, da smo jih predelali in šli naprej v življenju. Pa smo jih globoko v sebi res predelali?

Čez čas res stvari, kot so ponižanje in zlorabe, gredo počasi v pozabo in začnemo početi podobno drugim ljudem, kar je bilo storjeno nam, a se tega v večini niti ne zavedamo.

“Jaz moram biti dober človek, pošten, pravičen, ponižen, ker vrjamem, da nisem dovolj dober za stvari, ki so mi dane in si jih tudi ne zaslužim, ker imam to prepričanje, da ne bom nikoli dorasel pričakovanjem.”

Zgornji primer kaže, kaj se dogaja v miselnem procesu večine ljudi, predvsem tistih, ki imajo težave z nizko samopodobo, samospoštovanjem, frustracijam, strahovi, občutki krivde ipd.

Če se najdete v zgornjem opisu in imate težave s samopodobo in z dejstvom, da ste kot oseba zmožni odkleniti svoj celotni potencial v življenju in biti uspešni, potem ste na poti, da postanete svoj največji sovražnik.

SAMI IMAMO MOŽNOST IZBIRE BITI SVOJ NAJVEČJI SOVRAŽNIK ALI NAJBOLJŠI PRIJATELJ

Naš največji sovražnik niso ljudje okoli nas, toda naš način razmišlanja o sebi. Pa se potem kdo vpraša, kako je to mogoče? Kako lahko s svojim razmišlanjem postanem sam svoj sovražnik?

Vse kritike, ponižanja, mnenja, ki jih ljudje prenašajo na nas … so stvari, na katere imamo vpliv tako, da jih sprejmemo ali pa enostavno zavrnemo.

“Your worst enemy is not the criticism that you receive, but rather that which you accept.”                                                                                                                     

Bernardo Stamateas

Odločitev, kaj bomo sprejeli in kaj zavrnili kot nepomembno je izključno na nas. Se res strinjamo s kritiko o nas od nekoga, ki nas ne pozna? Se strinjamo s tem, kaj nekdo govori o nas? To so pogosta vprašanja, ki si jih ljudje zastavljamo v glavi.

Početi nekaj, samo zato, da smo sprejeti s strani drugih oz. družbe, ustvari nizko samopodobo, kar naprej botruje k temu, da postanemo sami sebi največji sovražnik.

Živimo v časih, kjer smo obkroženi z različnimi mnenji, kar nas lahko zavede in začnemo dvomiti, kaj smo in kako razmišljamo. Zato je zelo pomembno, da se ločimo od ljudi, ki reflektirajo negativizem. Ko se enkrat tega zavemo, se lahko tudi lažje soočamo s kritikami v družbi.

Kaj lahko naredim, da nisem več sam svoj sovražnik?

– Sprejeti se moramo takšne, kakršni smo, in verjeti v svoj jaz.

– Kritično razmišljati o negativnih sporočilih, kritikah, mnenjih, ki jih dobimo.

– Sprejeti dejstvo, da je v redu tudi, če naredimo napako. To je del življenja. In se iz tega kaj naučiti.

– Prenehati se truditi, da bi ustregli in ugajali vsem. Ker to niti ni mogoče.

Seveda proces, da prenehamo biti sam svoj sovražnik, ni enostaven in se ne zgodi čez noč. Imamo pa v lastnih rokah vse karte, da se odločimo, ali bomo sami sebi največji sovražnik ali ne.

Na napake ne smemo gledati kot izvir krivde, vendar kot izkušnjo, iz katere se lahko nekaj naučimo.

Vsi počnemo napake. Začeti se moramo zavedati, da nobena izkušnja in lekcija ni brez napake. Dejstvo je, da se premalo zavedamo, koliko se lahko naučimo iz lastnih napak.

KDO SEM JAZ ?

To je eno osnovnih vprašanj, ki se jih postavi v začetni fazi v psihoterapiji. Deluje zelo preprosto, toda veliko ljudi ima težavo najti odgovor.

Če tega stališča nimamo razčiščenega, lahko hitro pademo pod vpliv kritik in raznih mnenje o sebi iz strani drugih.

Obvezno se moramo naučiti sledečega dejstva: NIKOLI SE NE SMEMO PRIMERJATI Z DRUGIMI, TEMVEČ VERJETI VASE IN SVOJE ZMOŽNOSTI.

“Do you really know where your enemies are? In the world around you or inside of you? Who are you listening to? To the voice of obsession that speaks to you of fatality and failure? To the complaining, authoritative voice that judges every step that you take?”

Bernardo Stamateas

SAMOZAVEST, SAMOPODOBA, PREPRIČANJE V SVOJE ZMOŽNOSTI IN PRENEHANJE S PREPRIČANJEM, DA MORAMO USTREČI IN UGAJATI VSEM  so koraki k popolni osvoboditvi samega sebe.

Sami imamo izbiro , kako bomo zaznamovali svoje življenje. In s tem lahko začnemo že danes. Kdo bo tisti, ki bo vlekel poteze v tvojem življenju? TI ali DRUGI? ŽIVLJENJE JE TVOJE IN SAMO TI ODLOČAŠ, KAKO GA BOŠ ŽIVEL.

Zavedati se moramo, da zaupanje v samega sebe vodi k boljšemu in uspešnejšem življenju, na katerem koli področju delujemo.

Vprašati se moramo tudi, kaj želimo doseči s svojim življenjem? Ali res želimo postati tako zelo obsedeni s popolnostjo, da bo to istočasno naš propad? Odgovor se skriva v človeški nepopolnosti.

Za konec, da povzamem: Človek je nepopolno bitje, kar pomeni, da je v redu, če delamo napake, če se iz njih tudi naučimo. Truditi se moramo, da ves čas napredujemo, da ne stagniramo v življenju (kar lahko vodi v resne psihološke težave), osvoboditi se moramo prepričanja, da imajo mnenja drugih ljudi o nas večjo vrednost kot naše mnenje o sebi. Če bomo sledili temu, smo na dobri poti, da ne bomo nikoli postali sami sebi največji sovražnik.

 

Sašo Hrastnik, študent delovne terapije

Print Friendly, PDF & Email

Komentiraj